Soll 2 Km einlaufen , 6 Km in 05:4?-06:00 , 2 km auslaufen
Ist 2 Km einlaufen, 6 Km in 05:52 , 2 Km auslaufen
Plan erfüllt würde ich sagen , aber ich merke den Anteil an Läufen mit höheren, als Wohlfühltempo. Die nächsten Läufe werde ich wohl oder übel auf dem Laufband erledigen ..Als kleiner Trost , geschieht das im Spa auf der AIDABlu mit den Blick auf die kanarischen Inseln ..Ich finde das ist eine gerechte Strafe ;-)
Anosnsten heisst es wohl : Raus aus der Komfortzone !!
Du bist ehct gestraft mit deinem Alternativtraining. Schönen Urlaub.
AntwortenLöschenWünsche dir einen schönen Urlaub und vielleicht sehen wir uns ja in Bertlich ....
AntwortenLöschenLaufband ??? Kannze auf dem Kahn nich im Kreis laufen ???
AntwortenLöschenAch jo: Gute Reise