Eine Stunde ganz locker ..Tempo 06:20/km , mehr wars heute nicht....Ach ja, doch noch was ..45 Minuten Rolle heute Morgen ....
Morgen gehts weiter ..der Coach will mich hinrichten ...Wenn er die Zeit wirklich meint die er mir vorgegeben hat , bin ich extrem üebrrascht (5 Km 04:45/km) ..Das kann ich noch nicht ..
Thommy, du kannst das. Mein Rad steht auch schon auf der Rolle. Werde wohl im Winter kürzere Läufe auf der Rolle ergänzen.
AntwortenLöschen