Plan : 5 Km in 06:15
Ist : 6,12 Km in 06:07
Puls 160, gutes Laufgefühl. Ich versuche zur Zeit auf Vorfusslaufen umzustellen und das klappt auch wenn ich mich konzentriere , wenn nicht werden die Schritte sofort wieder länger und ich komm auf der Ferse auf ..Über den Winter werde ich das aber hinbekommen ..
Weiter gehts am Mittwoch mit dem Laufen und Morgen werde ich wohl eine Runde schwimmen gehen :-)
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