Soll 2*25 Minuten , dazwischen 4 Min Pause
Ist 2*25 Minuten , dazwischen 3 Minuten Pause
Einfach nur locker durchgeschwommen ..Bis auf ganz wenige Bahnen im Kraul (nur einschwimmen und zwischendurch zum lockern mal ne Bahn Brust) ..
Heute Abend geh ich dann zum Relaxen in die Sauna ..Ich finde das ist ein guter Plan ..
Hallo, das hört sich eher nach Wellnes anstatt nach Training an.
AntwortenLöschenAch was..ich bin ganz schön ins schwitzen gekommen ..Das MUSS anstrengend gewesen sein (In der Sauna )
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