Soll 10 Km in 06:30 "ganz ruhig laufen "
Ist 10,13 Km in 06:33 Puls 151 -> Ziel erfüllt
Ein erholsamer Lauf nach dem 2. Km . Vorher hatte ich noch das Training von gestern in den Beinen gespürt . Es war mal wieder recht windig , aber fast wolkenlos bei 12 Grad . Also ideales Laufwetter . Alles in allen ein guter Lauf ..
Morgen ist Pause (Saunabesuch steht an ) und Donnerstag gehts dann weiter ..
Streng dich nicht so sehr in der Sauna an, sonst muddu wieder so viel schwitzen....ja und dann folgen wieder Energieausgleichdrinks *g*.
AntwortenLöschenErdinger ist reichlich vorhanden ;-)
AntwortenLöschenViel Spaß in der Sauna!
AntwortenLöschenWar auch gestern laufen (Blogeintrag kommt noch)und gehe heute ebenfalls "schwitzen"
Tut den Beinen mal ganz gut ;-)