Koppeltraining stand heute auf dem Plan... Eigentlich ja nur Radfahren mit 4*5 Minuten Poweretappen drin , aber das war mir irgendwie dann zu langweilig ;-) . Also hab ich urzerhand noch eine 5,2 Km Lauf hinten dran gehängt (Knapp unter 30 Minuten)Und so addierten sich die beiden Einheiten auf 34 Km Radfahren und dem Laufen.. Das war mal wieder eine zufriedenstellende Einheit ..
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