Weil das Wetter so brav mizgespielt hat , bin ich heute Abend dann noch eine Runde gelaufen . 1 Stunde im GA1 Bereich stand auf dem "Zettel" und so war es dann auch . 10,3 Km in 63 Minuten (06:12/km) sind auf der Habenseite zu verbuchen . 149 war der Durchschnittspuls was bei mir voll im GA1 Bereich liegt . Die Beine waren anfangs etwas schwer , aber so nach 45 Minuten wars dann wirklich ein sehr lockerer Lauf ..Plan für heute also erfüllt ..Morgen gehts aufs Rad . 90 Minuten Locker mit ein paar Antritten und Sprints steht da geschrieben ..Nun gut ..Dann mach ich das eben.
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen