Donnerstag, 15. Juli 2010
Laufen 15.07
Heute Abend war nun das 2. Frustabbautraining angesagt. Frust und Wut baut man am besten mit einer gehörigen Portion Adrealin im Blut ab . Also hab ich heute in mein Ansicht geplanten ca 10 Km in einer Stunde ungefähr in der Mitte 5 Tabata Intervalle eingebaut .. Und die haben richtig für Linderung gesorgt ;-) Es ist unglaublich wie man sich mit diesen kurzen Intervallen richtig auspowern kann ..Beim letzten war ich wirklich ganz kurz vor der Ko..grenze ..Danach musste ich ein paar Meter gehen , bevor ich einigermassen weiterlaufen konnte .. Und so sind es dann statt der 10 Km auch nur 9 geworden , weil meine Beine nach den Tabatas richtig schwer waren.. Nun bin ich richtig schön "hin" und es geht mir besser ...Zumindest bis morgen früh ..
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Ist das nicht ein bisschen zu intensives Training vor dem Wettkampf am Sonntag???
AntwortenLöschenIch wünsche dir auf jeden Fall, viel Spaß am Sonntag und TOI TOI TOI, dass du mit einem Lächeln ins Ziel kommst.
LG Silke
Ich starte doch gar Nicht in Hamburg , Silke . Also werde ich auch auf jeden Fall lächeln ;-)
AntwortenLöschen*grübel* OK, ich habe was verpasst, wie mir scheint. Aber gemeldet bist du doch - oder?
AntwortenLöschenIch wünsche euch trotzdem ein schönes Wochenende :o)