Kurzer Bericht vom 2. Training heute .. Wie geplant ein lockerer Lauf über ca 10 Km oder einer Stunde ..Geworden sind es 8,8Km in ca 56 Minuten , also einer 06:30min/km bei einem Puls von 148 (also etwas unter dem , was ich zur Zéit bei jeder Besprechung mit meinem Chef habe ;-) und die dauern meisst viel länger :-( ). Rein vom Laufgefühl her war es ein geiler Lauf ..Also irgendwie fliessend und locker ..Sowas kann ich gut ab...
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