Wie geplant bin ich heute Abend noch eine kleine Runde gelaufen . Irgendwie haben mir die Radkm von gestern noch in den Beinen gesteckt . Also bleib es bei 8 Kmern die ich in 48:34 gelaufen bin (ca 06:06/km) Damit kann ich ganz gut leben . Der Puls lag bei 154 und das ist für mich ein guter GA Wert . Ich hätte gedacht der Puls war höher . Das Wetter war entgegen den Vorhersagen gut zum Laufen geeignet (20 Grad ,fast windstill)
Morgen früh gehts dann zum Schwimmen..
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