Laufen am 28.08

Heute nun noch eine kleine Runde gelaufen um mein Laufdefizit zu kompensieren . 9,78 KM in 1Stunden und 45 Sekunden , was einem Tempo von 06:13/km entspricht. Langsam aber für mich trotzdem in Ordnung . Schliesslich war ich letztes Jahr um diese Zeit noch langsamer und die Laufstarke Zeit fängst ja erst an . Das lässt einiges fürs nächste Jahr hoffen ..Die Strecke war leicht profiliert (einmal sogar ca 400 Meter eine Rodelbahn hoch) und somit bin ich zufrieden ..