Nach dem eher ruhigen letzten Läufen ging es heute wieder etwas zur Sache. Ein 10er im zügigen Tempo wollte ich laufen und das ist auch gelungen . Die Fakten : 10,6 Km in 57:45 was einem Tempo von immerhin 05:29/Km entspricht . Kein Wohlfühltempo für mich , aber auch noch nicht volle Pulle . Auch wenn das Diagramm etwas "unruhig" wirkt bewegte sich die Kmzeiten in einem Korridor von 5 Sekunden je Km . Für meine Verhältnisse relativ gleichmässig .
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