Heute Abend bin ich aufgrund des tollen Wetters wieder am Deich lang gelaufen. Es ist immer wieder toll dort zu laufen und auf die Nordsee zu schauen . Das strahlt eine unheimliche Ruhe aus und das Laufen geschieht automatisch ..ja fast sogar medidativ . Insgesamt sind es 9,4 Km geworden die ich in 53:17 gelaufen bin (05:40/km) . Vermutlich einen Tuck zu schnell für einen Grundausdauerlauf , aber es lief einfach locker und gut ..Da wär ich ja blöd wenn ich mich zum Knecht der Uhr machen würde ..Wie man an der Grafik sieht , war das Tempo auch recht konstant .
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