Laufen 09.05 ABC und lockerer Spaßlauf

Erst ein wenig Lauf ABC zum warmwerden und hinterher ein paar Km mit meiner Frau dirch die heimische Feldmark...Ein entspannender Lauf über ca 6 KM mit einen Lauf ABC zum warmwerden ...Ich mag solche Läufe mit meiner Frau ..Die machen einfach Spaß. Das Tempo ist dabei egal , ich hatte einen Durchschittspuls von 129 ...aber das ist auch vollkommen nebensächlich ..