Soll : 15 Minuten einschwimmen , dann 8*100 mit sauberer Technik ..Zwischen den 100ern immer 2 Minuten Pause ...
Ist : so.o ..
Keine echte Aufgabe von der Strecke her . Ich hab mein Hauptaugenmerk auf die Technik gelegt , aber war trotzdem irgendwie unterfordert .
Hier tut eine Steigerung Not ...
Bemerkung am Rande : Beim Lauf am Montag hab ich mich wohl etwas verkühlt ..Noch keine richtige Erkältung , aber es fühlt sich fast so an ..
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