Soll 2 Km einlaufen , 5* 1km in 05:20 , 2 Km auslaufen ...
Ist : Gaaaaaanz anders ..
Mir steckt die Erkältung noch in den Knochen ..Der Puls ist ca 8-10 Schläge höher als "normal" . Also hab ich mich kurfristig umentschieden ...
Ist : 2 Km einlaufen , 4 Km in 06:00, 06:01,5:56, 06:04 , dann wieder 2 Km auslaufen ..
Das muss reichen ...
Mist . Ausgerechnet jetzt wo der Winterpokal anfängt ..
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