Soll 12 Km in 06:30/Km
Ist 11 Km in ca 7-7,5 Minuten ..
Wie letzte Woche wollte meine Frau auch mitlaufen und da mach ich gerne etwas langsamer .
Wirklich schön, wenn man einen Partner hat der mit läuft ...Hat mir wirklich Spaß gemacht , auch wenn mein Puls selten über 130 kam...
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