Am Samstag erst eine Stunde auf der Rolle ..Irgendwie hab im im Moment 2 Trainingspläne und trainiere vollkommen Freestyle ..Schlaues Training ist anders ..
Und am Sonntag dann eine Stunde mit meiner Frau gelaufen und den tropischen November ausgenutzt ..15 Grad ist schon wirklich extrem an einem Novembertag .
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